心身のリラックスによって固まったカラダを、呼吸のリラックス作用とともに、力まず楽に関節をゆるめ伸ばしていきます。
その結果として、姿勢が良くなり、血行などの循環が改善されて、軽く動かしやすくなるなど、さまざまなカラダが良好になる効果を実感されることでしょう。
その結果として、姿勢が良くなり、血行などの循環が改善されて、軽く動かしやすくなるなど、さまざまなカラダが良好になる効果を実感されることでしょう。
お悩み別 4つのメニュー Program menu
体幹を引き締め
持ち上げるストレッチ
姿勢改善の
ストレッチ
肩まわりの動きを
よくするストレッチ
胸を広げて背中を
気持ちよくするストレッチ
プログラム内容 Program contents
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1. 体幹を引き締め持ち上げるストレッチ
2. 姿勢改善のストレッチ
3. 肩まわりの動きをよくするストレッチ
4. 胸を広げて背中を気持ちよくするストレッチ白神桂子インタビュー付き 2,000円（税込）
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