インストラクター

フリーマインド＆ボディ

緊張したカラダと対話することで、
思い出す、心地よさ
しなやかで、自由に動かせるカラダは健康で美しい。
そんなカラダで毎日を楽しみたい。
Free Mind＆bodyの名称は、こんな想いから生まれました。

ここでは、カラダの内から、動くカラダ環境に整えていくことで、
癒し、健康、美しさをトータルでご提案しています。

健康運動指導士 白神 桂子




白神 桂子Shiraga Keiko

30年以上のフィットネスインストラクター人生の中で、10年ほどたったある日、全く立つことが出来なくなった。
「健康のため頑張ってトレーニングしたのに…なぜ、どうして…本当のカラダって…何？カラダについて知りたい！」と強く思うようになった頃、ピラティスワークに出会い、習得。BASI認定インストラクターに。
その後、更にヤムナメソッド(YBR®ヤムナボディローリング・YFF®ヤムナフットフィットネス)を学び、認定プラクティショナーとなる。その後も様々なボディワークを学ぶ中で得た、たくさんのカラダの気づきをもとにオリジナルの3Dストレッチを考案。

フィットネスクラブや産婦人科医院、企業などに各種プログラムを提供し、現在は自主スタジオにて、プライベートレッスンやグループレッスンの指導など幅広く活動しながら、しなやかで自由なカラダづくりの探求と提案を続けている。

資格

健康運動指導士
ピラティス(BASI) 認定インストラクター
TRE® 国際認定プロバイダー
ヤムナボディローリング®（YBR®） 認定プラクティショナー
ヤムナフットフィットネス®（YFF®） 認定プラクティショナー
ヤムナフェイスセーバー®（YFS®） 認定プラクティショナー
ヤムナテーブルトリートメント®（YTT®） 認定プラクティショナー