ピラティス

ピラティス Ⅰ初級者向けのクラス。ピラティスの基本

レッスン内容

呼吸を中心に、カラダの内(なか)を感じる力を養いながら、本来のからだの動きを習得していきます。
インナーマッスルはどのように使われているのか?からだは本来どのように動かすのか?を丁寧にお伝えします。
続けることで、特に腹部や腰回りがスッキリして、美しい姿勢に整っていきます。また、腰痛やむくみの改善にも効果的です。
グループレッスン プライベートセッション

レッスン   毎週火曜日 14:00~15:00
       毎週木曜日 14:00~15:00
       毎週土曜日 8:30~ 9:30
時間・料金  60分 ¥2000 / 回

スタンダード、スペシャルからお選びください