ヤムナ®とはYamuna
ヤムナ®メソッドとは、ニューヨークのカリスマ・トレーナー ヤムナ・ゼイク氏によって生み出された斬新で画期的なボディケア法です。
エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素すべてを取り入れたヤムナメソッドはあなたの身体を細く長く、そして強くします！その結果として、パーツ一つ一つのアライメントが整い、身体の様々な問題の解決や予防に役立ちます。
ヤムナボディローリング®
ヤムナフットフィットネス®
ヤムナフェイスセーバー®
ヤムナテーブルトリートメント®
セッションメニューSession menu
ヤムナボディローリング®ヤムナ®ボールを使ったセルフケア
レッスン内容
毎日のパターン化している行動や癖や姿勢などによって、偏ってしまった筋肉や骨、内臓などを、自分の体重をボールにかけることによって、牽引、動き、解放などが導かれて、あなたの全てのパーツ(筋肉や内臓など)を内側から整えていくメソッドです。
いつまでも心身共に健康なからだでいられるようにご自身でメンテナンスできるようにお手伝いします。
腰痛・肩こり・からだの悩みがある方、からだが硬い・運動が苦手という方にもオススメです。
いつまでも心身共に健康なからだでいられるようにご自身でメンテナンスできるようにお手伝いします。
腰痛・肩こり・からだの悩みがある方、からだが硬い・運動が苦手という方にもオススメです。
| グループレッスン | プライベートセッション |
|---|---|
レッスン ：毎週火曜日 19:00～20:45 時間・料金 ：105分 ￥2000 / 回 |
スタンダード、スペシャルからお選びください |
ヤムナフットフィットネス®ＮＹ発ヤムナ・ゼイク氏のフットケアメソッド
レッスン内容
専用のウェイカーズを使用して足に本来の動きを取り戻す練習をします。それによって足の構造が整って、外反母趾、冷え症など足のトラブルが改善が見込めます。足は全身のツボがあり、全身のケアにもつながります。
| グループレッスン | プライベートセッション |
|---|---|
レッスン ：毎週火曜日 13:00～13:50 時間・料金 ：50分 ￥1000 / 回 |
スタンダード、スペシャルからお選びください |
※フットウェイカーズのご購入が別途必要となります。
ヤムナフェイスセーバー®Yamuna® Face Saver
レッスン内容
フェイスボールを使って、顔の骨に刺激を施してアライメントを整えて、眠っていた筋肉を活性化し、血行とハリの向上、そして重力で落ちてしまった顔を引き上げます。
お肌の大敵は紫外線と加齢だけではなかった！顔の骨を刺激して、ハリとツヤを取り戻しましょう。まったく新しいフェイシャルケアのご提案です。
年齢と共に骨が縮むと、その周りの皮膚はたるみます。また、重力によって頭と首が自然に前に落ちてきます。
そして、繰り返されるストレス（目を細める、歯を食いしばる、シワを寄せるなど顔の様々な表情や歯ぎしりなど）が顔の線やしわを何よりも増やしている原因です。
このワークは骨と筋肉を持ち上げることで皮膚がもう一度元の位置でサポートされる環境を作り出します。
| プライベートセッション |
|---|
時間・料金 90分 ￥10000 / 回 ※効果を維持するため、自宅でもできるセルフケア用のフェイスボールの購入をおすすめします。 |
ヤムナテーブルトリートメント®Yamuna® Table Treatment
レッスン内容
ベッドの上で横になり、プラクティショナーがヤムナボールを使ってクライアントの身体をトリートメント。
より深いリラックス効果で、全身の骨格と筋肉のバランスを整え、動きやすく疲れにくい、機能的な状態へと導きます。
より深いリラックス効果で、全身の骨格と筋肉のバランスを整え、動きやすく疲れにくい、機能的な状態へと導きます。
【このような方におすすめ】
・肩こり、腰痛を改善したい
・運動が苦手だけれども、柔軟性を高めたい
・リラックスしたい
・姿勢の改善
・骨粗しょう症の予防
・アンチエイジング
・とにかく疲れてしまっている。
ボールによって骨や腱、筋肉を刺激することにより、関節のスペースを広げていきます。
痛みの原因には、関節のスペースが本来よりも狭くなり、神経が圧迫されることで引き起こされていることが考えられます。
それをヤムナボールでのトリートメントで改善していきましょう。
| プライベートセッション |
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時間・料金 100分 ￥13000 / 回 |
