ヤムナ®とはYamuna
ヤムナ®メソッドは、ニューヨークのカリスマ・トレーナー、ヤムナ・ゼイク氏によって考案された斬新で画期的なボディケア手法です。
体の構造や筋肉を本来の位置に戻し、体内にスペースを取り戻すことを通じて、痛みだけでなく日常的に蓄積された精神的なストレスなど、あらゆる不快感を取り除き、健康な体を保つための総合的なボディワークです。
日常の習慣や姿勢、行動によって引き起こされた内臓、骨、筋肉などの「しわ」を、ヤムナボールを使ってまるでアイロンがけするかのようにあなたの体を整え、自分自身でメンテナンスができるようにサポートします。
この手法は、エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素を組み合わせ、身体を細く、長く、そして強くすることを目指しています。その結果、身体の各部位が正しいアライメントに整い、様々な身体の問題の解決や予防に効果的です。
ヤムナ®メソッドは、日常の癖や姿勢によって引き起こされる不調を取り除き、健康な身体づくりをサポートします。
ヤムナボディローリング®
ヤムナフットフィットネス®
ヤムナフェイスセーバー®
ヤムナテーブルトリートメント®
セッションメニューSession menu
ヤムナボディローリング®ヤムナ®ボールを使ったセルフケア
レッスン内容
いつまでも心身共に健康なからだでいられるようにご自身でメンテナンスできるようにお手伝いします。
腰痛・肩こり・からだの悩みがある方、からだが硬い・運動が苦手という方にもオススメです。
| グループレッスン | プライベートセッション |
|---|---|
レッスン ：毎週火曜日 19:00～20:45 時間・料金 ：105分 ￥2200 / 回 |
スタンダード、スペシャルからお選びください |
ヤムナフットフィットネス®ＮＹ発ヤムナ・ゼイク氏のフットケアメソッド
レッスン内容
| グループレッスン | プライベートセッション |
|---|---|
レッスン ：毎週火曜日 13:00～13:50 時間・料金 ：50分 ￥1200 / 回 |
スタンダード、スペシャルからお選びください |
※フットウェイカーズのご購入が別途必要となります。
ヤムナフェイスセーバー®Yamuna® Face Saver
レッスン内容
お肌の大敵は紫外線と加齢だけではなかった！顔の骨を刺激して、ハリとツヤを取り戻しましょう。まったく新しいフェイシャルケアのご提案です。
年齢と共に骨が縮むと、その周りの皮膚はたるみます。また、重力によって頭と首が自然に前に落ちてきます。
そして、繰り返されるストレス（目を細める、歯を食いしばる、シワを寄せるなど顔の様々な表情や歯ぎしりなど）が顔の線やしわを何よりも増やしている原因です。
このワークは骨と筋肉を持ち上げることで皮膚がもう一度元の位置でサポートされる環境を作り出します。
| プライベートセッション |
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時間・料金 90分 ￥10000 / 回 ※効果を維持するため、自宅でもできるセルフケア用のフェイスボールの購入をおすすめします。 |
ヤムナテーブルトリートメント®Yamuna® Table Treatment
レッスン内容
より深いリラックス効果で、全身の骨格と筋肉のバランスを整え、動きやすく疲れにくい、機能的な状態へと導きます。
【このような方におすすめ】
・肩こり、腰痛を改善したい
・運動が苦手だけれども、柔軟性を高めたい
・リラックスしたい
・姿勢の改善
・骨粗しょう症の予防
・アンチエイジング
・とにかく疲れてしまっている。
ボールによって骨や腱、筋肉を刺激することにより、関節のスペースを広げていきます。
痛みの原因には、関節のスペースが本来よりも狭くなり、神経が圧迫されることで引き起こされていることが考えられます。
それをヤムナボールでのトリートメントで改善していきましょう。
| プライベートセッション |
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時間・料金 100分 ￥13000 / 回 |
