プログラム

新しい究極のストレッチがここにあります!!
カラダの動きを追及し、新しいオリジナル3Dストレッチ®を開発。常に進化していくフリーマインド&ボディ。


人のからだは、骨盤から上半身は上に、下半身は下に離れ合うように伸びています!お仕事などで座位や立位で長時間同じ姿勢を保ったり、疲労してくると筋肉が縮んできて、骨盤に向かって上半身や下半身が近づいてきます。
縮んだままにしておくと、硬くなったり、動かなくなったり、痛みが出たり、変形してしまうことこともあります。

人間は動物です。
犬や猫、赤ちゃんがよく「伸び」したり、ブルブル震えるのをみますが、これは自分で自分のからだを自然にリセットしているのです。
しかし、人間は大人になるにつれ、悲しいかな忘れてしまいます。
そのリセット方法を思い出してもらいたいのです!!

からだをリセットするための以下のレッスンを用意いたしました。

プログラム内容Program contents


  • 3Dストレッチ

    立体的に伸ばす
    オリジナルストレッチ

  • ピラティス

    楽々と体を動かすことを習得

  • TRE®

    緊張とトラウマを
    開放するエクササイズ

  • マタニティケア

    楽々マタニティのための
    ケアストレッチ


  • ヤムナボディローリング®
  • ヤムナフットフィットネス®
  • ヤムナフェイスセーバー®
  • ヤムナテーブルトリートメント®



  • グループレッスン
  • プライベートセッション