3Dストレッチ®

3Dストレッチ®~カラダよろこぶストレッチ~ 白神オリジナルレッスン

「カラダが柔らかくなる」「姿勢が良くなる」「肩こり・腰痛が軽くなる」「シェイプアップできる」などカラダが良好になって心も解放される健康体操のプログラムです。どのようにカラダをとりあつかえば、楽になるのかをお伝えします。
『頑張らないで~。力を抜いて~。』が合言葉♪ お気軽にお問い合わせください。

レッスン内容

自然な呼吸で、動きのメカニズムに沿って、立体的に伸び動かすことにより、全身を楽に動かせるカラダへ整えていく、まったく新しいストレッチです。
初心者の方もお気軽にご参加いただけます。
グループレッスン プライベートセッション

レッスン   毎週月曜日 10:30~11:20
       毎週月曜日 15:30~16:20
時間・料金  50分 ¥1000 / 回

スタンダード、スペシャルからお選びください


レッスンの効果

【82才 女性】上記の50分のグループレッスンに参加され、以下のように変わりました!!
身体の変化がすぐに体感できます。継続することでよりよい効果が得られます。

  • レッスン前   レッスン後
  • レッスン前   レッスン後


カラダよろこぶストレッチDVDカラダよろこぶストレッチDVD


山陽カルチャープラザ西大寺教室でも教室を行っております。

毎月第3水曜日 10:30~12:00

3ヶ月 3回 6,000円

※詳しくは山陽カルチャープラザ西大寺教室までお問い合わせください。