こんな方におすすめです

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• • 慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
  • 理由のわからない身体の痛みを改善したい
  • 睡眠の質を改善したい
  • 大切な人との絆をもっと深めたい
  • 仕事での「燃え尽き」を事前に防ぎたい
  • 理由のわからない不安感から解放されたい
  • 自分の能力をもっと発揮できるようになりたい

TRE®とはTension Releasing Exercises

• TRE®とは、慢性的なストレスやトラウマによって作られる緊張を開放するためにデザインされたプログラムです。

  ストレスの多い体験やトラウマ的な出来事が起こるとき、身体は深部の筋肉に収縮を起こし、自らを危険から守ろうとします。そのため、そのストレス体験が終わった後に、筋肉の緊張を解放することが大切です。しかし、身体感覚を歪めてしまうと、身体の自然な振動のメカニズムが働かなくなり、この筋肉の緊張を減らすことができなくなってしまいます。

  TRE®によって、筋肉の緊張を自然に減らすメカニズムをあなた自身で誘発できるようになります。

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