毎月第3金曜日の9:20から RSKラジオの【朝耳らじお「からだにいい話」】に出演しています!!
そこで、撮影した動画を1ヶ月間だけ限定で、ホームページに掲載させていただきます。
「動画を見ながら、やってみたい」「ラジオを聞いただけでは、よくわからない」という方は、是非こちらで動画をご覧ください。
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第58回:大胸筋を伸ばしていくワーク
第57回:スマホ首改善ケア②
第56回:迷走神経を開放して深い呼吸へ導く
第55回:目の疲れをとるワーク
第54回:スマホ首対策ケア①
第53回:膝まわりの強張りや過緊張を取って空間と動きを作るワーク
第52回:呼吸によって背骨を伸ばしていくストレッチ
第51回:ふくらはぎの運動
第50回:頭蓋骨を刺激して頭の血流を高めてリフレッシュ
第49回:肩甲骨の間をしっかり動かして代謝を高める体操
第48回:目の疲れをとるストレッチ
第47回:前腕ほぐしのストレッチ
第46回:バックのストレッチ②
第45回:バックのストレッチ①
第44回:タオルを使ったふくらはぎのストレッチ
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