毎月第3金曜日の9:20から RSKラジオの【朝耳らじお「からだにいい話」】に出演しています!!
そこで、撮影した動画を1ヶ月間だけ限定で、ホームページに掲載させていただきます。
「動画を見ながら、やってみたい」「ラジオを聞いただけでは、よくわからない」という方は、是非こちらで動画をご覧ください。
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第53回:膝まわりの強張りや過緊張を取って空間と動きを作るワーク

第52回:呼吸によって背骨を伸ばしていくストレッチ

第51回:ふくらはぎの運動

第50回:頭蓋骨を刺激して頭の血流を高めてリフレッシュ

第49回:肩甲骨の間をしっかり動かして代謝を高める体操

第48回:目の疲れをとるストレッチ

第47回:前腕ほぐしのストレッチ

第46回:バックのストレッチ②

第45回:バックのストレッチ①

第44回:タオルを使ったふくらはぎのストレッチ

第43回:足元の冷えを改善する体操

第42回:肩の周りをリフレッシュする体操

第41回:胸を広げて伸ばすストレッチ

第40回:身体の前面・側面をダイナミックに伸ばすストレッチ

第39回:大腰筋を伸ばすダイナミックなストレッチ
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