毎週木曜日はマタニティエクササイズの日！
(妊娠中に軽くて動かしやすいからだを保つテクニックと分娩体位のシュミレーションを主として行ってます(*^^*))

クラスが終わったら…明日、退院なんです～とベイビーつばさ君とお顔を見せてくださったUさん。

妊娠20週前からほぼ毎週クラスに来られ、体も硬かったのにご参加ごとに体はドンドン柔らかく背骨も動くようになり、分娩体位もとても上手くとれるようになられたのです(o^O^o)
分娩は前置胎盤だったので帝王切開となりましたが、オペ前日までご参加くださいました！

長い間お世話になりありがとうございました。参加して良かったです。出産翌日から動けましたし、妊娠中楽しかったです～！
とキラキラした笑顔で嬉しいお言葉。
インストラクター冥利につきます。

出逢いに感謝、ありがとうございました～(*^O^*)
素敵な子育て期を楽しんでくださいね。

F&B
白神桂子

昨日は第二回メディカルアロマ教室を浜野スタジオにて賑やかに開催しました！

階段の踊り場のテーブルの上には、二十種類以上のドライハーブたちがところ狭しと並べられて、とってもいい香り～(*^-^*)
その香りに包まれながら、一つ一つのハーブの効能や取り扱いかたを講師の香西慶子先生がとても分かりやすくお話くださり、ご参加の皆さまも互いにお話したり、先生に気軽にいろいろ質問したりして、終始驚きと笑い声が絶えないとても楽しいレッスンでした。

第三回のメディカルアロマ教室…
５月６日土曜日13:00～15:00
『夏の必需品！肌に優しい安全な虫除けスプレーと虫刺されジェルを作りましょう～！』
です！
次回こそと思われていらしたあなた様
是非、ご参加くださいませ～(*^O^*)
詳細はまた改めてお知らせしますね！
よろしくお願いいたします。

桜も満開～お花見日より
なんとか天気がもってよかったですね～！
あなた様も素敵な週末をお過ごしくださいませ(^.^)

F&B
白神桂子

すごーい！Kさん、ご出産おめでとうございます～o(^o^)o

38週健診で子宮口2センチ、胎児3000グラム以上…予定日までは難しいかも。と言われたんですけど、この子の為にどうしても4月２日の予定日に産みたいんです！
…そう、だったらいちかばちか、赤ちゃんは聞いてるから、予定日に出てきてねッ！って毎日話しかけてみて～」と言ったのは二週間前。

な、なんと予定日の12時過ぎに出産！初産にもかかわらず陣痛から7時間、病院到着から３時間。「お産上手に出来たわね～」とほめられたので、練習しました！と言ったらやっぱり違うわねぇ～って言われたんです～と嬉しそうに満面の笑顔。

マタニティのクラスでは、お産の体位を練習します。呼吸とイメージトレーニングと胎児とのコミュニケーション！とてもいいお産に繋がっていってます～嬉しいご報告をかてに、ますますたくさんの皆さまにお伝えしていきます～(*^O^*)

F&B
白神桂子

桜開花ですよね～
春爛漫ですが、体調を崩しやすいのもこの季節！
心身の健康に役立つあなただけのオリジナルハーブティを作りませんか？
https://freemind-body.com/wp/event/866.html

春の訪れとともに、日が長くなってきているのを感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしですか？

先月好評いただきましたアロマ教室の第２弾「アロマ教室～ママはお家のお医者様　ハーブティ編～」を以下の日程で開催いたします。

小さい頃、お腹が痛い時にお母様が「痛いの痛いの飛んで行け～」と温めた手をお腹にそっと手をあててくれた経験は忘れがたいものですね。
自分の子供たちへも、同じように手をあてていたことを懐かしく思い出します。

ただ、毎日の生活の中では、お腹に手を当てるだけではすませられないこともありますよね
そんな時は、心にも身体にも効果を期待できる「メディカルハーブティ」がおすすめです。
我が家では、大人も子供も体調がよくないときや気持ちの落ち着きがほしいときなどは、アロマテラピーだけでなく、ハーブティの力も手軽に借りるようにしています。
庭のローズマリーを朝摘んで、フレッシュハーブティーを作って飲むこともあります。
ローズマリーティーは集中力を高め、やる気をアップする朝にピッタリです。

今回の「香りの救急箱（AromaHausapotheke）レッスン」ではハーブのそれぞれの働きを学び簡単に心身の健康に役立つあなただけのオリジナルハーブティのブレンドを伝授いたします。

お申し込みは「la_base_aromawest@ezweb.ne.jp」又は「info@freemind-body.com」へ3月8日のアロマ教室に参加の旨を記載し、お名前と携帯電話、紹介者のお名前を添えて、メールで申し込みください。
よろしくお願いいたします。

春はあけぼの…
３月もあっという間に桃の節句も過ぎてしまい、時の流れの速さに驚いております。春の陽射しいっぱいの日曜日、あなた様はいかがお過ごしでしたか？
フリーマインド&ボディの白神桂子です。

昨日は岡山初「Aroma Hausapotheke」香りの薬箱のレッスンを開催いたしました！

漢方のような使い方で薬の代わりにその症状に対処、予防として使用できるメディカルアロマテラピーとは…から始まり、信頼できる精油(エッセンシャルオイル)を選ぶポイント、精油の使用方法…を経てON&OFFスプレー作りへと。

皆さまそれぞれ、同じ精油でも香りの感じ方が全く違うんですよ～ビックリ！驚きと関心と納得で会場は大盛り上がり～o(^o^)o
自分の好きな香りを選んで作ったスプレーを(o^－^o)お持ち帰りでした。
定期的に香りの薬箱のレッスンを開催していきます。次回は来月、日程決まり次第、HP&FB発表いたします。あっ！と思われましたら是非ご参加くださいませ～お待ちしております(*^O^*)

今年はどんどん『カラダ活き活き情報』を発信していきますので、チェックしていてくださいね。
よろしくお願いいたします。

フリーマインド&ボディ
白神桂子

今年の冬は心も体も凍ってしまいそうなくらい厳しい寒さでしたが、少しずつ暖かくなってきました。

さて、この度、神戸より講師をお招きし、浜野スタジオにて「アロマレッスン」を開催することとなりました。

外出先では元気いっぱい、お家に帰ってリラックス
そんなふうに心と身体のオン・オフを自由自在に切り替えられることが理想的ですが、実際にはなかなか難しいもの。
実は、身体的にも精神的にもバランスが崩れてしまうのがこの季節です。
とくに小さなお子様は、新しい生活への不安と期待でお腹が痛くなったり、おトイレが近くなったり。
学校やお友達関係などの不安を抱えるお子様も少なくありません。
そんな時に、ママがにっこりと笑って「気分の切り替えスイッチ」を押してあげる方法を知っていると、とっても心丈夫ではありませんか？
そんな時は、心にも身体にも効果を期待できる「アロマテラピー」がおすすめです。

いよいよ2016年 師走～初日は暖かな一日になりました～(*^-^*)

カラダが活き活きとなる情報発信スタジオとしてスタートしたフリーマインド&ボディ！

昨日は、イタリアオリーブオイルソムリエコースディレクターの広野比奈子さんによる 第一回オリーブオイルワークショップ『身体の中から健康に』を開催しました。
ワークショップではオリーブオイルの種類やら保存方法、健康食材として今注目されてる訳等のお話がありました。テイスティングでは、香りや味、苦味、辛味がオイルの種類や産地によっても全く違うのには、参加者皆さんビックリ～w(゜o゜)w
オイルのお話を進めながら、イタリア料理教室主宰でもある比奈子さんの待望クッキングタイム突入！調理のポイントを分かりやすく教えてくれました～(*^-^*)質問やメモ取りに参加者の皆さん盛り上がり、美味しいパスタランチも種類違いのオリーブオイルをかけながら、あーのこーのと和気藹々で楽しんでおられました。是非次回もとのことだったので、第二回も企画したいと思っています。

是非皆さまご期待くださいませ～(*^-^*)

今年の冬はいきなり寒さも厳しくなってきそうな予感です。お忙しいあなた様どうぞご自愛くださいませ～(*^-^*)

フリーマインド&ボディ
白神桂子

１１月に突入、一日一日秋の深まりを感じる昨今あなた様はいかがお過ごしでしょうか？

毎週木曜日はマタニティの日です。先週、「先生～私、19週から来てるんだけど…まわりの友だち妊婦と私全然違うんです。楽に動けるし全然辛くないんです。これってここに来てるからだと思うんです。良かったです。ありがとうございます～(●^o^●)」と、妊娠37週のFさんがニコニコ笑顔。
あ～良かった！この一言が私のヤル気エネルギーになるんだなぁ～と改めて思います。

このところクリニック以外でマタニティの方にケアストレッチをお伝えする機会が続いてます。
『楽楽マタニティ&楽々お産のケアストレッチ』でたくさんの妊婦さんと触れあえたらと思っています！11月３日(いいお産の日)もお手伝に伺うことになりました。お一人でも多くの妊婦さんに楽になった！と感じて頂けるようにお伝えしたいと思います。

※この日の14時～のピラティスグループレッスンは臨時休講とさせて頂きます。会員の皆さまには、ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

１１月も食欲とともに健康の秋を充実させて参りましょう。

F&B
白神桂子

昨日はヤムナメソッドのワークショップ二本開催いたしました！脊柱のワークショップもFaceのワークショップもかなり濃い内容で、筋肉の詳細な情報やテクニックを今岡美雪先生が丁寧にご指導くださり、ご参加のみなさまはとても充実の時間だったと満面の笑顔でした！
ご参加のみなさま、遠路からもお集まり頂き、本当にありがとうございました。

フリーマインド&ボディは、これからも新たな情報発信を企画いたします。是非、ご期待くださいませ～(*^-^*)

フリーマインド&ボディ
白神桂子